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脂肪肝在我们生活当中越来越常出现,这种病一般不会有什么症状,但是一严重病变起来相当危险,接下来大家来了解一下生活中哪些习惯可能导致脂肪肝.

一、不吃早饭:不良的饮食习惯会扰乱人体代谢动态,为脂肪肝的发病提供条件.这么解释吧,不吃早饭,中饭潦草解决,把一天的吃饭任务都压到晚饭这一顿上,这本身就是一种不平衡,容易使人发胖.哪怕一天进食的能量相等,不吃早饭会因为白天工作量大而存在营养不良,而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐,则会使营养物质不能利用而积聚,日久则成脂肪肝.

二、经常熬夜:{郑州那个肝病医院比较好?郑州哪家肝胆医院好}曾收治一位身为企业高管的肝病患者,这位患者其他什么生活饮食习惯都好,就是有一点没办法,每天晚上要审查把关到凌晨3点后才能入睡,后来一检查,他患上了脂肪肝.原因说来也不难理解,中医理论认为肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋,各个脏腑的血液都经过肝,肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰,人在此时也应顺应自然保证充足的休息,所谓静卧血归肝就是这个道理.可每天熬夜错过了肝脏的好的工作期,身体里的毒素不能及时排出,就攒出了肝病.

三、爱喝酒:酒精对肝细胞有一定的毒性,它可以使脂肪酸的分解代谢发生障碍,造成肝内脂肪酸堆积.同时酒精还可影响肝细胞对脂肪的代谢和利用,从而导致脂肪肝.脂肪肝的治疗要减少酒精的摄入.食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸,会使肝功能损害,受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍,就导致脂肪在肝内堆积过多.75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝,而20%-30%的酒精性脂肪肝最终将发展为肝硬化,甚至肝癌.

四、营养过度:长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食,会使肝脏的脂肪合成过多.当食物中4脂肪含量过高时,超过了肝脏处理的限度,使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,打破了肝脏的输入输出平衡,脂肪就会在肝内堆积,形成脂肪肝.

五、不爱运动:久坐或不善于活动,甚至从不进行体育锻炼,体内大量热量和脂肪无法消耗,最后转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖,积存于肝脏时,就导致脂肪肝.

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