肝脏分泌胆汁，负责消化脂类食物，是一个重要的消化器官；肝脏还具有代谢作用，我们吃进去的大多数营养物质都需要肝脏的转化才能被我们的身体利用；同时肝脏还会将不利于我们身体利用的物质降解下来，有利于我们身体将其排出体外；肝脏还具有合成作用，我们身体必须的白蛋白就是由肝脏合成的，而且是合成白蛋白的场所；肝脏还具有灭活功能，将雌激素的活性降低，因此肝脏对我们身体是不可或缺的重要器官。

      肝脏功能不好，我们身体就会感觉到越来越严重的疲乏、无力感；怕冷，经常持续性发低烧；失去胃口，没有食欲，甚至恶心呕吐；脸色暗淡、皮肤瘙痒、出现黄疸；头晕脑涨，注意力不易集中；尿液变成啤酒色等。

   生活中能造成肝脏损伤的行为很多，举例说：

      1、饮食不讲卫生，感染了通过食物或者饮水途径传染的肝炎病毒，如甲肝、戊肝等；

      2、由于不良生活嗜好或者遇到了意外事件，感染了通过体液传染的肝炎病毒，如乙肝、丙肝、丁肝等；

      3、饮食不节制，暴饮暴食，大量喝酒，吃太多高脂肪食物，活动量不足，造成体重超标或者肥胖，引起脂肪肝，进而发展成脂肪性肝炎、肝纤维化以及肝硬化、肝癌等；

      4、药物性肝损伤，很多药物都在肝脏代谢，有一定肝毒性，特别是一些不明来源的补品、草药，成分复杂，容易导致肝损伤；

      5、情志原因，经常生闷气，不懂得与人良好的交流与沟通，抑郁情绪严重等；

      6、生活不规律，习惯熬夜，肝脏在晚间得不到良好的休息和恢复等。

      因此要保护好我们的肝脏，要从改变这些不良生活习惯开始。

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