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　　俗话说养肝就是养命,肝脏在身体中起着重要的代谢功能,同时也能去除氧化、储存肝糖、帮助营养物质合成.但生活中的一些坏习惯会对肝脏带来致命损伤,容易引起脂肪肝、肝炎、酒精肝、肝硬化或肝癌等,很多人并不重视,因而对肝脏带来不可逆转的伤害.

　　保护肝脏:饭后"一不要",睡前"二不要"

　　1、饭后不能生气:大家都知道怒火伤肝,[商丘肝病去哪好?郑州肝病什么医院好]认为肝脏和木相对应,若是长期处于过度抑郁或生气的情绪中,会对肝脏带来严重损伤,引起肝气不舒,导致肝火旺盛.

　　2、睡前不能吃夜宵:年轻人新陈代谢速度快,晚上10点过后容易饥饿,但若睡觉前吃夜宵容易引起消化不良,会增加肝脏负担,同时也会影响肠胃功能,降低睡眠质量,导致第二天人们醒来没有任何精神且肚子难受.肝脏是身体重要的代谢器官,一小部分食物通过胃肠道代谢,其他的有害物质和垃圾毒素会在肝脏中代谢.睡觉前总是吃夜宵,则会增加肝脏负担,影响肝细胞修复.

　　3、睡觉前不能喝酒:大量酗酒的话易引起酒精肝.酒的主要成分是乙醇,乙醇可转化成乙醛,可导致肝细胞变性和坏死.长期喝酒不仅会损害肝脏,同时也会诱发神经衰弱或胃部疾病等.

　　怎么保护肝脏?

　　[商丘肝病去哪好?郑州肝病什么医院好]认为肝主疏泄,只要肝气畅通就能让百脉通,肝气易受到情绪影响,过度生气或抑郁都会引起肝气郁结,平时可以推一推肝经.

　　另外,也可以约着朋友一起唱唱歌,通过呼叫能疏解肝气.保持正常体重,避免吃高热量、高脂肪食物,均衡为身体摄入营养,保持规律作息.避免不必要的输血、打针和刺青,不能和他人共用牙刷和剃须刀,尽量不要接触可能受到血液污染的契机.注意饮食上的卫生,不能喝生水和半生不熟的食物,限制喝酒量.不能滥用药物,因为大部分药物通过肝脏代谢,易引起药物性肝炎.要保证每天有7~8个小时睡眠时间,这样有利于肝细胞修复和再生.

　　温馨提示:睡觉前可以用热水泡泡脚能促进全身血液循环,同时对涌泉穴和足三里穴、太冲穴按摩来保护肝脏.每天坚持喝玫瑰花茶,把10克玫瑰花放在杯中用开水冲泡,30分钟之后就能喝,具有活血散瘀和行气解郁效果.

　　为了给肝病患者提供大的便捷,帮助肝病患者快速就医,[商丘肝病去哪好?郑州肝病什么医院好]适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.为重要的就是肝病患者跟[商丘肝病去哪好?郑州肝病什么医院好]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便患者随时获得好的帮助.