[商丘肝病三甲医院?商丘肝病医院的排名]河南省医药院附属医院注重人才的培养及团队的建设,主要学科带头人均来自至全国知名医院,并定期邀请国内[商丘肝病三甲医院?商丘肝病医院的排名]医生来医院坐诊,打造了一只基础理论扎实、操作技术熟练、服务态度温馨的医务团队,为取得良好的治肝效果提供强大的技术保障.[商丘肝病三甲医院?商丘肝病医院的排名]河南省医药科学研究院附属医院地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解多肝病知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　肝脏是人体内的主要组织器官之一,肝脏可以帮助人体去氧化、促进蛋白质合成,还能存储肝糖等作用.如果肝脏出现了问题,那么人体的健康也会受到很大的影响,甚至有可能会危及生命,因此日常的养肝至关重要.那么,日常的哪些事情可以养肝?

　　1、通过饮食可以养肝:多吃青菜有助于养肝,中医上讲"青色入肝经",因此想要养肝日常可以多吃一些青色的蔬菜,比如多吃菠菜、西蓝花以及芥蓝等食物,能够起到一定滋阴润燥以及疏肝养血的功效.另外也可以通过多吃一些山药、茯苓等食物,这些食物具有很好的补脾功效,但同时也可以达到护肝的作用.

　　苹果和香蕉也可以养肝,中医上认为中医可以开胃、生津、通便、止泻、护肝,尤其是吃青苹果,可以起到解毒养肝的功效,还可以起到保护牙齿,预防牙龈出血.香蕉里面含有丰富的钾、维生素a和维生素c,里面还有对肝脏的解除酒精毒素,能起到促进作用的维生素b1以及维生素E.除了多吃这些有益于肝脏的食物外,还要注意不能吃辛辣刺激的食物,否则可能会导致肝火旺盛.

　　2、要戒掉烟酒:有抽烟和喝酒习惯的人,长此以往多少都会对肝脏造成损伤.因此如果想要养肝,就必须要注意戒烟、戒酒,尤其是肝脏已经出现了问题的人,如果继续抽烟喝酒,那么无疑是雪上加霜.摄入到体内的酒精主要是通过肝脏来代谢,而酒精本身就是一种毒素,如果过量饮酒,肝脏对酒精的代谢跟不上,就会使毒素在肝脏堆积,对肝脏造成损伤.而烟草中也含有多种有毒物质,抽烟同样会损伤肝脏的健康.

　　3、保持稳定的情绪以及愉悦的心情:俗话说"怒则伤肝",如果平时的情绪起伏比较大,经常容易生气、发脾气,是会对肝脏的健康造成影响的.肝气舒畅才能使其发挥正常的功能,因此平时要让自己的情绪稳定,保持愉悦的心情.学会调整自己的心态,面对生活要有积极的态度.

　　4、保证充足的睡眠:肝脏细胞具有比较强的修复能力,而且在睡眠时有利于肝脏的修复,因此平时要注意养成规律的作息,保证充足的睡眠,这样才能让肝脏好的进行修复.平时如果过于疲劳也容易让肝脏出现问题,要避免长期熬夜.

　　总结:养肝要从健康的饮食和养成规律的作息开始,以上介绍了一些日常养肝的常识,我们要从现在开始做起,保护好我们的肝脏.

　　为了给肝病患者提供大的便捷,帮助肝病患者快速就医,[商丘肝病三甲医院?商丘肝病医院的排名]适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.为重要的就是肝病患者跟[商丘肝病三甲医院?商丘肝病医院的排名]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便患者随时获得好的帮助.