郑州看肝病哪个医生好,如何减掉脂肪肝【郑州市·河南省医药科学研究院附属医院】脂肪肝可以采用运动的方法减掉体内脂肪,主要是通过慢跑、球类运动等有氧型的锻炼方式来达到减肥的目的,而且要掌握合适的运动量和运动强度.减重、减脂也要从饮食入手,不能吃高热量的食物,可以制作一种食疗方,比如何首乌粳米粥等,还可以经常喝山楂橘皮茶这一类茶饮,对脂肪肝有食疗作用.

　　经临床诊断为脂肪肝的患者,绝大多数都属于肥胖型,主要是由于体重超重和过度肥胖所致.在这个时候治疗的关键是减重,病人要了解有效的方法,这样才能促进肝内脂肪代谢,尽快消除脂肪肝.所以,脂肪肝怎么减轻体重效果好?

　　一、运动减轻脂肪肝

　　1.选择适当的锻炼方式:脂肪肝减重的时候一定要选择适当的运动方式.建议做有氧运动,可以慢跑、骑车、上下楼梯,也可以选择打羽毛球、踢足球、打篮球等球类运动.如外出不便,可在室内做瑜伽、健美操或跳舞.能有效地促进肝内脂肪含量降低,从而达到减肥、降脂的效果.

　　2.把握适当的运动量:脂肪肝患者在运动过程中要注意掌握适当的运动量.通常情况下,感觉轻微的疲劳和轻微的出汗是适宜的,运动后10-20分钟内可以消除疲劳感.可以每天做20-30分钟左右的运动,这样可以根据个人的情况逐渐增加运动量和运动强度,千万不要突然进行烈性运动,不要急于求成.

　　二、脂肪肝饮食减重法

　　1.忌吃的食物:在发生脂肪肝的时候一定要严格避免吃高热量的食物,要少吃或者不吃高胆固醇、高脂肪和高糖高盐的食物,例如肥肉、动物肝脏和各种糕点甜品,在烹调食物时不要用动物油.喝酒的时候要控制好,不要喝任何含酒精成分的饮料.

　　2.适宜食用的食物:如果想要尽快减轻脂肪肝,可以选择食用富含膳食纤维和维生素的食物.建议一些食疗药膳食用,如:何首乌粳米粥、赤小豆鲤鱼汤、山楂小米粥等,平时可以用来泡山楂橘皮茶、荷叶丹参茶一类茶喝,可以加快肝内脂肪代谢速度,防止肝内细胞浸润,通过减重减脂的方式达到治愈的目的.

　　郑州市·河南省医药科学研究院附属医院致力于肝病的治疗,均衡各项发展,追求着更好的治疗方式,不断的进步,都是为了带给肝病患者更佳的医疗服务,让肝病患者能够在医院得到更好、更及时的治疗.

　　郑州市·河南省医药科学研究院附属医院十分注重人才的引进与培养,主动邀请上级医院专家来院授课,选派业务精、工作能力强的年轻医生到上级医院进修学习.不但受到了业内人士的一致肯定,也让成千上万的肝病患者走向了康复.

　　郑州看肝病哪个医生好?郑州市·河南省医药科学研究院附属医院秉承"一切以病人为中心"、"关爱病人就是关爱自己,善待肝病患者就是善待亲人"的服务理念,使前来就诊的肝病患者及家属能够感受到如亲人般的体贴与尊重.