[南阳那里肝病医院治疗脂肪肝好]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治;处于河南省先进水平.建立了全面筛查、专业诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.[南阳那里肝病医院治疗脂肪肝好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　还近单位组织了年底体检,体检报告显示,我的甘油三酯过高.这也代表患上了脂肪肝吗?我是不是要学"暴走妈妈"暴走,是不是要少吃肉?

　　甘油三酯高与脂肪肝并不是同一码事,它反映身体这个大环境血液的脂肪情况,而脂肪肝则具体到肝脏的脂肪超标.但血脂高是脂肪肝的警铃.

　　[南阳那里肝病医院治疗脂肪肝好]医生建议这位读者去照个肝脏B超,看是否有脂肪肝.因为甘油三酯在肝脏内蓄积过多,是脂肪肝形成的原因之一.但除脂肪肝外,甘油三酯高还是高血脂症、高血糖等疾病的警铃.所以,甘油三酯高是一个重要信号,提醒你要控制饮食中脂肪的含量以及多做运动了.

　　无论是甘油三酯高还是轻度脂肪肝,都是现代的"时髦病",这跟大众膳食结构变化,高能量食物大量摄取,运动过少等原因有关.[南阳那里肝病医院治疗脂肪肝好]医生建议,要改善"多脂"状况,唯有从饮食和运动着手.但这两个方面,不少人跟这位读者一样存在认识误区.

　　饮食:肉不是的脂肪

　　不少人认为,脂肪多的人只要少吃肉类等脂肪多的食物就行了,这是不够的.[南阳那里肝病医院治疗脂肪肝好]医生说,人摄入体内的三大营养素--脂肪、碳水化合物、蛋白质在身体内会相互转换.你自以为控制住了脂肪,但蛋白质、碳水化合物超标,一样会在体内转化为脂肪.所以,吃任何种类的食物都跟运动一样讲求"度",饮食均衡,不暴饮暴食.

　　脂肪肝、甘油三酯过高者的总体饮食原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入.不宜吃得太饱和太油腻,避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鱼虾类等高蛋白低脂肪的食物;像脂肪较高的动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、脑髓等含胆固醇高的食物是必须限制食用的.

　　除了胆固醇,还应该适当控制碳水化合物的摄入,所以还好选用粗粮及小米等粮谷类,不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心.

　　运动:适度为宜

　　上个月,"暴走妈妈"陈玉蓉为割肝救子,几个月内每天暴走10公里减掉脂肪肝,终于完成了移植肝脏给儿子的心愿.这种精神动人,但行为不值得效仿.医学讲究循序渐进,"暴走"短期内减掉脂肪不符合医学规律,有可能对机体造成伤害.

　　单纯就"暴走"这种运动方式来说,是种有益健康的有氧运动.但要把握度,循序渐进.[南阳那里肝病医院治疗脂肪肝好]医生说,运动的度以本人的耐受度为原则,以不影响第二天生活为前提,没必要像运动员般设定任务,艰巨地完成.

　　[南阳那里肝病医院治疗脂肪肝好]医生强调,平日增加户外运动,控制饮食总能量是预防脂肪肝的好方法.其中,增加户外有氧运动的时间还为主要.因为户外运动符合生物学定论,人的新陈代谢离不开阳光和新鲜空气,在室外快走、慢跑、游泳、打太极拳都是值得的有氧运动.

　　还后再提醒你,早期的脂肪肝是可逆的,只要没有转氨酶的变化,无需吃药治疗,而过了这个时期,造成肝的损害,吃药就在所难免了.所以,如果体检发现甘油三酯高,保险起见照个肝脏B超看看,及早发现问题还为重要.

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