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公布的慈铭体检中国城市健康调查之白骨精健康状况报告提供的数据显示:目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病.还有调查显示在城市白领一族所患肝脏疾病中脂肪肝的发病率较五年前增加了50倍,而且患者越来越年轻化.

1、外企白领意外查出脂肪肝

外企白领许秀芬小姐去年查出患有轻度脂肪肝.春节期间,许小姐免不了吃喝应酬,节后一直担心脂肪肝加重,想通过节食把肝脏上的脂肪饿掉.所以,她不摄入脂肪,只吃蔬菜和水果,但结果是反而加重了病情.

脂肪肝是全身代谢的晴雨表,也可以说是全身脂代谢紊乱的一个窗口.脂肪肝实际上是一个病理学名词,肝细胞里充斥着脂肪滴,积累到一定程度就造成了肝细胞脂肪变性,通俗地说就是肝细胞里的油超出了正常的含量.

采取饥饿疗法对付脂肪肝是非常有害的.因为,减肥实际上也是一个脂肪运动的过程,如果脂肪运动得过快、过猛,超过机体的代谢能力,会使脂肪酸大量释放,跑入肝脏、心脏等脏器,并沉积下来,加重肝脏的炎症,可能使肝细胞坏死、肝功能受损.

节后脂肪肝患者要控制饮食,但不能太过极端.建议患者吃八成饱即可,减少油腻、高脂肪食品和甜食的摄入量,但也不要不吃肉.

另外,不太主张患者做剧烈运动,因为剧烈运动都是无氧运动,消耗的不是脂肪,而是糖酵解来提供热量,反而不利于脂肪的消耗.

2、饮料中的低廉果糖成分是脂肪肝元凶

导致白领脂肪肝的重要原因,就是多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯.临床的病人中,这种低龄化的非肥胖型脂肪肝患者并不少见.

许多白领都喜欢喝可乐等甜饮料,尤其是夏天冰镇的饮料喝下去真的是很畅快.但欧美诸多国家研究显示,高果糖摄取已成为肝脏健康隐忧.饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的控制,可以转化为多合成脂肪需要的甘油.当果糖摄入量大时,果糖就成为合成脂肪的原料.

研究表明,果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力,同时使肝脏的脂肪产生过氧化反应,引发细胞衰亡、肝纤维化等病变.

果糖因其生产成本低而甜度高,被广泛应用于饮料产品中.年轻人为主要消费群.因此,过度摄入甜饮料就很容易地成为了年轻人脂肪肝元凶.

3、白领一族如何预防脂肪肝?

1.合理膳食:每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪.

2.适当运动:每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动.要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗.

3.慎用药物:肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒.所以平时不要动不动就吃药.对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物不能用,避免进一步加重肝脏的损害.

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